• Clases dirigidas de marcha nórdica. Lunes y miércoles en El Retiro

     

    Apuntate a nuestras clases de marcha nórdica!! Práctica este deporte de la mano de un profesional con titulación oficial.

    Grupos pequeños para poder realizar un trabajo personalizado y plazas aseguradas a lo largo de toda la temporada según condiciones.

    Trabaja tu técnica, coordinación, posición corporal, ritmo, etc de la mano de un profesional, disfruta de la actividad en un entorno natural y conoce a otras personas con tus mismas inquietudes.

    En este grupo realizamos la actividad en uno de los principales parques de Madrid en pleno centro de la capital, el parque de El Retiro, un entorno natural que nos permitira disfrutar del mismo a la vez que prácticamos nuestra actividad favorita.

    Clases los lunes y miércoles de 19:00 a 20:30 horas.

     

    Aquí abajo encontraras toda la información pero si tienes alguna duda nos puedes escribir a Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo.

    Ficha técnica

    • Clases con entrenador de marcha nórdica con títulación oficial.
    • Seguro de accidentes.
    • Alquiler de bastones durante el primer mes de clases.

    Inicio de la temporada: 4 de septiembre de 2023

    Fin de temporada: 28 de junio de 2024

    Periodos y días sin clases:

    • Navidad, del 22 de dicembre  de 2023 al 12 de enero de 2024
    • Semana santa, del 23 al 31 de marzo de 2024
    • Festivos
    • El horario de las clases es de 19:00 a 20:30 horas los lunes y miercoles
    • Las clases son para grupos de un máximo de 15 personas
    • El precio de las clases es de 47€ al mes (*)
    • Si estas federado en la FMM tienes un descuento de 5€ por lo que tus cuota mensual será de 42€

    (*) Se ha tenido en cuenta los días festivos de cada mes y se han prorrateado a lo largo de la temporada de forma que se paga lo mismo todos los meses independientemente de los festivos o vacaciones que tenga cada mes.

    • Los pagos mensules se hace a través de la web antes del día 8 de cada mes.
    • Si no se realiza el pago en el plazo citado se pierde la plaza en el grupo y esta quedará disponible para otro usuario.
    • Se puede domiciliar el pago de la cuota mensual, para ello hay que pagar una cuota mensual a través de la web y ponerse luego en contacto con Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo. 
    • Si un mes no asistes a clase y quieres conservar la plaza para próximos meses tienes que pagar una reserva de plaza de 19€ por mes, para ello tienes que contactar con Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo.. No se puede reservar plaza en un grupo mas de tres meses consecutivos.

    FEDERADOS. Seleccionar fecha e inscripción online federados FMM

     

    NO FEDERADOS. Seleccionar fecha e inscripción online federados FMM



     



  • Clases dirigidas de marcha nórdica. Martes y jueves en la Casa de Campo

    Apuntate a nuestras clases de marcha nórdica!! Práctica este deporte de la mano de un profesional con titulación oficial.

    Grupos pequeños para poder realizar un trabajo personalizado y plazas aseguradas a lo largo de toda la temporada según condiciones.

    Trabaja tu técnica, coordinación, posición corporal, ritmo, etc de la mano de un profesional, disfruta de la actividad en un entorno natural y conoce a otras personas con tus mismas inquietudes.

    En este grupo realizamos la actividad en uno de los principales pulmones de Madrid, la Casa de Campo, un entorno natural que nos permitira disfrutar del mismo a la vez que prácticamos nuestra actividad favorita.

    Clases los Martes y jueves de 19:00 a 20:30 horas.

     

    Aquí abajo tienes toda la información pero si tienes alguna duda puedes escribirnos a Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo.

     

    Ficha técnica

    • Clases con entrenador de marcha nórdica con títulación oficial.
    • Seguro de accidentes.
    • Alquiler de bastones durante el primer mes de clases.

    Inicio de la temporada: 4 de septiembre de 2023

    Fin de temporada: 28 de junio de 2024

    Periodos y días sin clases:

    • Navidad, del 22 de dicembre  de 2023 al 12 de enero de 2024
    • Semana santa, del 23 al 31 de marzo de 2024
    • Festivos
    • El horario de las clases es de 19:00 a 20:30 horas los martes y jueves
    • Las clases son para grupos de un máximo de 15 personas
    • El precio de las clases es de 47€ al mes (*)
    • Si estas federado en la FMM tienes un descuento de 5€ por lo que tus cuota mensual será de 42€

    (*) Se ha tenido en cuenta los días festivos de cada mes y se han prorrateado a lo largo de la temporada de forma que se paga lo mismo todos los meses independientemente de los festivos o vacaciones que tenga cada mes.

    • Los pagos mensules se hace a través de la web antes del día 8 de cada mes.
    • Si no se realiza el pago en el plazo citado se pierde la plaza en el grupo y esta quedará disponible para otro usuario.
    • Se puede domiciliar el pago de la cuota mensual, para ello hay que pagar una cuota mensual a través de la web, despues tienes que enviar relleno el documento que encontraras en este enlace y enviarlo a Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo.
    • Si un mes no asistes a clase y quieres conservar la plaza para próximos meses tienes que pagar una reserva de plaza de 19€ por mes, para ello tienes que contactar con Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo.. No se puede reservar plaza en un grupo mas de tres meses consecutivos.

    APUNTATE!! INSCRIPCIONES FEDERADOS EN LA FMM

     

    APUNTATE!! INSCRIPCIONES NO FEDERADOS

     

  • Salida práctica carreras por montaña nivel básico

    NIVEL BÁSICO

    Vente a correr con nosotros, realizaremos distintos recorridos para que disfrutes de esta actividad con nuestros técnicos sin descuidar nada la técnica, posición corporal, ritmo...

    Requisitos: Debes estar acostumbrado a correr 2 o 3 días a la semana y manejarte bien sobre la distancia de 10 Km.

    Descripción:  Entrenamientos de 3-4 Horas para realizar rutas de entre 10 y 13 kms con 300 a 400m de desnivel acumulado positivo sobre terreno poco técnico, donde se realizarán paradas en lugares concretos para realizar ejercicios de técnica en subidas, bajadas, economía de carrera, consejos de nutrición e hidratación, material, etc….. 

    MATERIAL: Zapatillas de Trail (con agarre), ropa acorde con la actividad y la climatología, teléfono  móvil con 100% de batería.

            - VERANO: Gorra o Buff, gafas de sol, crema solar, cortavientos, sistema de hidratación mínimo 1 litro, algo para comer (barritas, geles, plátanos…) y mochila o riñonera para llevar ese material

            - INVIERNO: Además Mallas largas o piratas, camiseta térmica, cortavientos impermeable, gorro, guantes, manguitos, manta térmica…

     

    Al inscribirte recibirás un mail con los detalles concretos de cada actividad, punto de encuentro, horario, etc.

     

    Ficha técnica

    • Clases dirigidas con un técnico titulado.
    • Seguro de accidentes.
    • Seguro de RC.
    • Transporte hasta la zona de prácticas.
    • Comidas y bebidas.
    • Cualquier aspecto no contemplado en el apartado “Que incluye”.
    • Fechas:
    • 21 de abril, Cascada del Hornillo y Puerto de Malagón
    • 12 de mayo, Monte Abantos desde el parking de El Tomillar
    • 2 de junio, La Jarosa y Cerro de La Gamonosa.
    • 20€ si no estás federado en la FMM.
    • 15€ si estas federado en la FMM.
    • La actividad se realiza para un grupo mínimo de 8 personas y un máximo de 15.
    • Las actividades suelen comenzar entre 8:00 y 8:30 horas y suelen durar en tre 3 y 4 horas.
    • Al inscribirte recibirás un mail con los detalles concretos de cada actividad, punto de encuentro, horario, etc.

    FEDERADOS. Seleccionar fecha e inscripción online federados FMM

     

    NO FEDERADOS. Seleccionar fecha e inscripción online federados FMM


    Si la salida práctica es en la Comunidad de Madrid, NO hara falta estar federado. Si la salida se realiza fuera de la Comunidad de Madrid, SÍ es IMPRESCINDIBLE estar federado. Te podemos ofrecer la licencia federativa desde sólo 51 €, incluyendo el que probablemente sea el mejor seguro de accidentes, rescate, responsabilidad civil y vida del mercado. Llamarnos al 915 273 801 y te informaremos con todo detalle.

     


  • Salida práctica carreras por montaña nivel medio

    NIVEL MEDIO

    Vente a correr con nosotros, realizaremos distintos recorridos para que disfrutes de esta actividad con nuestros técnicos sin descuidar nada la técnica, posición corporal, ritmo, etc

    Requisitos: correr 3 o 4 días por semana y manejarse bien en distancias entre 10 kms y Media Maratón, haber realizado el nivel básico o tener alguna experiencia en carreras por montaña.

    Descripción:  Entrenamientos de 4-5 Horas para realizar rutas de entre 14 y 18 kms con 700 a 1000m D+ sobre terreno algo técnico, donde se realizarán paradas en lugares concretos para mejorar la técnica de carrera en subidas, bajadas, zonas de dificultad, consejos de gestión en competiciones, técnica y táctica, alimentación, etc…. 

    MATERIAL: Zapatillas de Trail (con agarre), ropa acorde con la actividad y la climatología, teléfono  móvil con 100% de batería.

            - VERANO: Gorra o Buff, gafas de sol, crema solar, cortavientos, sistema de hidratación mínimo 1 litro, algo para comer (barritas, geles, plátanos…) y mochila o riñonera para llevar ese material

            - INVIERNO: Además Mallas largas o piratas, camiseta térmica, cortavientos impermeable, gorro, guantes, manguitos, manta térmica…

     

    Al inscribirte recibirás un mail con los detalles concretos de cada actividad, punto de encuentro, horario, etc.

     

    Ficha técnica

    • Clases dirigidas con un técnico titulado.
    • Seguro de accidentes.
    • Seguro de RC.
    • Transporte hasta la zona de prácticas.
    • Comidas y bebidas.
    • Cualquier aspecto no contemplado en el apartado “Que incluye”.
    • Fechas:
    • 7 de abril, Alto del León y La Peñota
    • 14 de abril, Canto Cochino y La Maliciosa
    • 19 de mayo, Embalses del Romeral y La Aceña
    • 10 de junio, Puente de La Cantina y Montón de Trigo        
    • 20€ si no estás federado en la FMM.
    • 15€ si estas federado en la FMM.
    • La actividad se realiza para un grupo mínimo de 8 personas y un máximo de 15.
    • Las actividades suelen empezar entre 8:00 y 8:30 y tienen una duración apróximada de entre 4 y 5 horas.
    • Al inscribirte recibirás un mail con los detalles concretos de cada actividad, punto de encuentro, horario, etc.

    FEDERADOS. Seleccionar fecha e inscripción online federados FMM

     

    NO FEDERADOS. Seleccionar fecha e inscripción online federados FMM


    Si la salida práctica es en la Comunidad de Madrid, NO hara falta estar federado. Si la salida se realiza fuera de la Comunidad de Madrid, SÍ es IMPRESCINDIBLE estar federado. Te podemos ofrecer la licencia federativa desde sólo 51 €, incluyendo el que probablemente sea el mejor seguro de accidentes, rescate, responsabilidad civil y vida del mercado. Llamarnos al 915 273 801 y te informaremos con todo detalle.

     


  • Salida práctica marcha nórdica Aranjuez 1 diciembre 2019

    Ruta de nivel fácil: 13 kilómetros y 10 metros de desnivel

    El próximo domingo 1 de diciembre os proponemos una salida de marcha nórdica por los Sotos Históricos de Aranjuez, donde realizaremos un recorrido aproximado de 13 km,
    10 m de desnivel y un 100% de practicabilidad o uso de marcha nórdica.

    Cada vez son más los adeptos a este deporte, uno de los más efectivos para aumentar nuestra capacidad aeróbica, coordinación y tonificación muscular de forma sencilla.

    Sin embargo, al contrario de lo que pudiera parecer, su práctica no consiste simplemente en caminar con dos bastones en la mano, sino en un conjunto de técnicas que activan la parte superior del cuerpo mientras se camina a ritmo rápido, siempre y cuando se ejecuten correctamente, siguiendo las indicaciones y consejos de nuestros técnicos titulados, que supervisarán constantemente tu trabajo. ¿Te animas?

     

    Ficha técnica

    • Profesor titulado.
    • Seguros.

    No incluye: Material personal (bastones, etc.), transporte.

     

    • 1 de diciembre de 2019
    • Nº de plazas máximas: 40
    • Precio: 15 € para no federados / 10 € para federados
    • Cita el domingo 1 de diciembre a las 10:00 horas en la entrada principal del Jardín del Príncipe. Cómo llegar.

    Inscripción online

     


    Si la salida práctica es en la Comunidad de Madrid, NO hara falta estar federado. Si la salida se realiza fuera de la Comunidad de Madrid, SÍ es IMPRESCINDIBLE estar federado. Te podemos ofrecer la licencia federativa desde sólo 51 €, incluyendo el que probablemente sea el mejor seguro de accidentes, rescate, responsabilidad civil y vida del mercado. Llamarnos al 915 273 801 y te informaremos con todo detalle.

     


  • Salida práctica marcha nórdica Aranjuez 25 mayo 2019

    Ruta de nivel fácil: 13 kilómetros y 10 metros de desnivel

    El próximo sábado 25 de mayo os proponemos una salida de marcha nórdica por los Sotos Históricos de Aranjuez, donde realizaremos un recorrido aproximado de 13 km,
    10 m de desnivel y un 100% de practicabilidad o uso de marcha nórdica.

    Cada vez son más los adeptos a este deporte, uno de los más efectivos para aumentar nuestra capacidad aeróbica, coordinación y tonificación muscular de forma sencilla.

    Sin embargo, al contrario de lo que pudiera parecer, su práctica no consiste simplemente en caminar con dos bastones en la mano, sino en un conjunto de técnicas que activan la parte superior del cuerpo mientras se camina a ritmo rápido, siempre y cuando se ejecuten correctamente, siguiendo las indicaciones y consejos de nuestros técnicos titulados, que supervisarán constantemente tu trabajo. ¿Te animas?

     

    Ficha técnica

    • Profesor titulado.
    • Seguros.

    No incluye: Material personal (bastones, etc.), transporte.

     

    • 25 de mayo de 2019
    • Nº de plazas máximas: 40
    • Precio: 15 € para no federados / 10 € para federados
    • Cita el sábado 25 de mayor a las 10:00 horas en la entrada principal del Jardín del Príncipe. Cómo llegar.

    Inscripción online

     


    Si la salida práctica es en la Comunidad de Madrid, NO hara falta estar federado. Si la salida se realiza fuera de la Comunidad de Madrid, SÍ es IMPRESCINDIBLE estar federado. Te podemos ofrecer la licencia federativa desde sólo 51 €, incluyendo el que probablemente sea el mejor seguro de accidentes, rescate, responsabilidad civil y vida del mercado. Llamarnos al 915 273 801 y te informaremos con todo detalle.

     


  • Salida práctica marcha nórdica Casa de Campo 29 diciembre 2019

    Ruta de nivel fácil: 13,5 kilómetros y 165 metros de desnivel

    El próximo domingo 29 de diciembre os proponemos una salida de marcha nórdica por la Casa de Campo, en Madrid, donde realizaremos un recorrido aproximado de 13,5 km,
    165 m de desnivel y un 95% de practicabilidad o uso de marcha nórdica.

    Cada vez son más los adeptos a este deporte, uno de los más efectivos para aumentar nuestra capacidad aeróbica, coordinación y tonificación muscular de forma sencilla.

    Sin embargo, al contrario de lo que pudiera parecer, su práctica no consiste simplemente en caminar con dos bastones en la mano, sino en un conjunto de técnicas que activan la parte superior del cuerpo mientras se camina a ritmo rápido, siempre y cuando se ejecuten correctamente, siguiendo las indicaciones y consejos de nuestros técnicos titulados, que supervisarán constantemente tu trabajo. ¿Te animas?

     

    Ficha técnica

    • Profesor titulado.
    • Seguros.

    No incluye: Material personal (bastones, etc.), transporte.

     

    • 29 de diciembre de 2019
    • Nº de plazas máximas: 40
    • Precio: 15 € para no federados / 10 € para federados
    • Cita el domingo 29 de diciembre a las 10:00 horas en el metro de Batán, Madrid. Cómo llegar.

    Seleccionar fecha e inscripción online federados FMM

    Seleccionar fecha e inscripción online no federados FMM
     


    Si la salida práctica es en la Comunidad de Madrid, NO hara falta estar federado. Si la salida se realiza fuera de la Comunidad de Madrid, SÍ es IMPRESCINDIBLE estar federado. Te podemos ofrecer la licencia federativa desde sólo 51 €, incluyendo el que probablemente sea el mejor seguro de accidentes, rescate, responsabilidad civil y vida del mercado. Llamarnos al 915 273 801 y te informaremos con todo detalle.

     


  • Salida práctica marcha nórdica Cercedilla 14 diciembre 2019

    Ruta de nivel fácil: 10 kilómetros y 290 metros de desnivel

    El próximo sábado 14 de diciembre os proponemos una salida de marcha nórdica por el camino de los campamentos, en Cercedilla, donde realizaremos un recorrido aproximado de 10 km,
    290 m de desnivel y un 80% de practicabilidad o uso de marcha nórdica.

    Cada vez son más los adeptos a este deporte, uno de los más efectivos para aumentar nuestra capacidad aeróbica, coordinación y tonificación muscular de forma sencilla.

    Sin embargo, al contrario de lo que pudiera parecer, su práctica no consiste simplemente en caminar con dos bastones en la mano, sino en un conjunto de técnicas que activan la parte superior del cuerpo mientras se camina a ritmo rápido, siempre y cuando se ejecuten correctamente, siguiendo las indicaciones y consejos de nuestros técnicos titulados, que supervisarán constantemente tu trabajo. ¿Te animas?

     

    Ficha técnica

    • Profesor titulado.
    • Seguros.

    No incluye: Material personal (bastones, etc.), transporte.

     

    • 14 de diciembre de 2019
    • Nº de plazas máximas: 40
    • Precio: 15 € para no federados / 10 € para federados
    • Cita el sábado 14 de diciembre a las 10:00 horas en la estación de Renfe de Cercedilla. Cómo llegar.

    Seleccionar fecha e inscripción online federados FMM

    Seleccionar fecha e inscripción online no federados FMM
     


    Si la salida práctica es en la Comunidad de Madrid, NO hara falta estar federado. Si la salida se realiza fuera de la Comunidad de Madrid, SÍ es IMPRESCINDIBLE estar federado. Te podemos ofrecer la licencia federativa desde sólo 51 €, incluyendo el que probablemente sea el mejor seguro de accidentes, rescate, responsabilidad civil y vida del mercado. Llamarnos al 915 273 801 y te informaremos con todo detalle.

     


  • Salida práctica marcha nórdica Cercedilla 6 julio 2019

    Ruta de nivel fácil: 10 kilómetros y 290 metros de desnivel

    El próximo sábado 6 de julio os proponemos una salida de marcha nórdica por el camino de los campamentos, en Cercedilla, donde realizaremos un recorrido aproximado de 10 km,
    290 m de desnivel y un 80% de practicabilidad o uso de marcha nórdica.

    Cada vez son más los adeptos a este deporte, uno de los más efectivos para aumentar nuestra capacidad aeróbica, coordinación y tonificación muscular de forma sencilla.

    Sin embargo, al contrario de lo que pudiera parecer, su práctica no consiste simplemente en caminar con dos bastones en la mano, sino en un conjunto de técnicas que activan la parte superior del cuerpo mientras se camina a ritmo rápido, siempre y cuando se ejecuten correctamente, siguiendo las indicaciones y consejos de nuestros técnicos titulados, que supervisarán constantemente tu trabajo. ¿Te animas?

     

    Ficha técnica

    • Profesor titulado.
    • Seguros.

    No incluye: Material personal (bastones, etc.), transporte.

     

    • 6 de julio de 2019
    • Nº de plazas máximas: 40
    • Precio: 15 € para no federados / 10 € para federados
    • Cita el sábado 6 de julio a las 10:00 horas en la estación de Renfe de Cercedilla. Cómo llegar.

    Seleccionar fecha e inscripción online federados FMM

    Seleccionar fecha e inscripción online no federados FMM
     


    Si la salida práctica es en la Comunidad de Madrid, NO hara falta estar federado. Si la salida se realiza fuera de la Comunidad de Madrid, SÍ es IMPRESCINDIBLE estar federado. Te podemos ofrecer la licencia federativa desde sólo 51 €, incluyendo el que probablemente sea el mejor seguro de accidentes, rescate, responsabilidad civil y vida del mercado. Llamarnos al 915 273 801 y te informaremos con todo detalle.

     


  • Salida práctica marcha nórdica Dehesa Boyal 21 septiembre 2019

    Ruta de nivel fácil: 10 kilómetros y 50 metros de desnivel

    El próximo sábado 21 de septiembre os proponemos una salida de marcha nórdica por la Dehesa Boyal, en San Sebastián de los Reyes, donde realizaremos un recorrido aproximado de 10 km,
    50 m de desnivel y un 100% de practicabilidad o uso de marcha nórdica.

    Cada vez son más los adeptos a este deporte, uno de los más efectivos para aumentar nuestra capacidad aeróbica, coordinación y tonificación muscular de forma sencilla.

    Sin embargo, al contrario de lo que pudiera parecer, su práctica no consiste simplemente en caminar con dos bastones en la mano, sino en un conjunto de técnicas que activan la parte superior del cuerpo mientras se camina a ritmo rápido, siempre y cuando se ejecuten correctamente, siguiendo las indicaciones y consejos de nuestros técnicos titulados, que supervisarán constantemente tu trabajo. ¿Te animas?

     

    Ficha técnica

    • Profesor titulado.
    • Seguros.

    No incluye: Material personal (bastones, etc.), transporte.

     

    • 21 de septiembre de 2019
    • Nº de plazas máximas: 40
    • Precio: 15 € para no federados / 10 € para federados
    • Cita el sábado 21 de septiembre a las 10:00 horas en el polideportivo municipal Dehesa Boyal, en San Sebastian de los Reyes. Cómo llegar.

    Seleccionar fecha e inscripción online federados FMM

    Seleccionar fecha e inscripción online no federados FMM
     


    Si la salida práctica es en la Comunidad de Madrid, NO hara falta estar federado. Si la salida se realiza fuera de la Comunidad de Madrid, SÍ es IMPRESCINDIBLE estar federado. Te podemos ofrecer la licencia federativa desde sólo 51 €, incluyendo el que probablemente sea el mejor seguro de accidentes, rescate, responsabilidad civil y vida del mercado. Llamarnos al 915 273 801 y te informaremos con todo detalle.

     


  • Salida práctica marcha nórdica El Pardo 23 noviembre 2019

    Ruta de nivel fácil: 10 kilómetros y 100 metros de desnivel

    El próximo sábado 23 de noviembre de 2019 os proponemos una salida de marcha nórdica por El Pardo, donde realizaremos un itinerario circular aproximado de 10 km,
    100 m de desnivel y un 100% de practicabilidad o uso de marcha nórdica.

    Cada vez son más los adeptos a este deporte, uno de los más efectivos para aumentar nuestra capacidad aeróbica, coordinación y tonificación muscular de forma sencilla.

    Sin embargo, al contrario de lo que pudiera parecer, su práctica no consiste simplemente en caminar con dos bastones en la mano, sino en un conjunto de técnicas que activan la parte superior del cuerpo mientras se camina a ritmo rápido, siempre y cuando se ejecuten correctamente, siguiendo las indicaciones y consejos de nuestros técnicos titulados, que supervisarán constantemente tu trabajo. ¿Te animas?

     

    Ficha técnica

    • Profesor titulado.
    • Seguros.

    No incluye: Material personal (bastones, etc.), transporte.

     

    • 23 de noviembre de 2019
    • Nº de plazas máximas: 40
    • Precio: 15 € para no federados / 10 € para federados
    • Cita el sábado 23 de noviembre a las 10:00 horas en el Palacio de El Pardo. Cómo llegar.

    Inscripción online

     


    Si la salida práctica es en la Comunidad de Madrid, NO hara falta estar federado. Si la salida se realiza fuera de la Comunidad de Madrid, SÍ es IMPRESCINDIBLE estar federado. Te podemos ofrecer la licencia federativa desde sólo 51 €, incluyendo el que probablemente sea el mejor seguro de accidentes, rescate, responsabilidad civil y vida del mercado. Llamarnos al 915 273 801 y te informaremos con todo detalle.

     


  • Salida práctica marcha nórdica El Pardo 9 marzo 2019

    Ruta de nivel fácil: 10 kilómetros y 100 metros de desnivel

    El próximo sábado 9 de marzo de 2019 os proponemos una salida de marcha nórdica por El Pardo, donde realizaremos un itinerario circular aproximado de 10 km,
    100 m de desnivel y un 100% de practicabilidad o uso de marcha nórdica.

    Cada vez son más los adeptos a este deporte, uno de los más efectivos para aumentar nuestra capacidad aeróbica, coordinación y tonificación muscular de forma sencilla.

    Sin embargo, al contrario de lo que pudiera parecer, su práctica no consiste simplemente en caminar con dos bastones en la mano, sino en un conjunto de técnicas que activan la parte superior del cuerpo mientras se camina a ritmo rápido, siempre y cuando se ejecuten correctamente, siguiendo las indicaciones y consejos de nuestros técnicos titulados, que supervisarán constantemente tu trabajo. ¿Te animas?

     

    Ficha técnica

    • Profesor titulado.
    • Seguros.

    No incluye: Material personal (bastones, etc.), transporte.

     

    • 9 de marzo de 2019
    • Nº de plazas máximas: 40
    • Precio: 15 € para no federados / 10 € para federados
    • Cita el sábado 9 de marzo a las 10:00 horas en el Palacio de El Pardo. Cómo llegar.

    Inscripción online

     


    Si la salida práctica es en la Comunidad de Madrid, NO hara falta estar federado. Si la salida se realiza fuera de la Comunidad de Madrid, SÍ es IMPRESCINDIBLE estar federado. Te podemos ofrecer la licencia federativa desde sólo 51 €, incluyendo el que probablemente sea el mejor seguro de accidentes, rescate, responsabilidad civil y vida del mercado. Llamarnos al 915 273 801 y te informaremos con todo detalle.

     


  • Salida práctica marcha nórdica La Cabrera 24 marzo 2019

    Ruta de nivel medio: 14 kilómetros y 600 metros de desnivel

    El próximo domingo 24 de marzo de 2019 os proponemos una salida de marcha nórdica por La Cabrera, donde realizaremos un itinerario circular aproximado de 14 km,
    600 m de desnivel y un 70% de practicabilidad o uso de marcha nórdica.

    Cada vez son más los adeptos a este deporte, uno de los más efectivos para aumentar nuestra capacidad aeróbica, coordinación y tonificación muscular de forma sencilla.

    Sin embargo, al contrario de lo que pudiera parecer, su práctica no consiste simplemente en caminar con dos bastones en la mano, sino en un conjunto de técnicas que activan la parte superior del cuerpo mientras se camina a ritmo rápido, siempre y cuando se ejecuten correctamente, siguiendo las indicaciones y consejos de nuestros técnicos titulados, que supervisarán constantemente tu trabajo. ¿Te animas?

     

    Ficha técnica

    • Profesor titulado.
    • Seguros.

    No incluye: Material personal (bastones, etc.), transporte.

     

    • 24 de marzo de 2019
    • Nº de plazas máximas: 40
    • Precio: 15 € para no federados / 10 € para federados
    • Cita el domingo 24 de marzo a las 10:00 horas en La Cabrera. CEIP Pico de la Miel. Cómo llegar.

    Inscripción online

     


    Si la salida práctica es en la Comunidad de Madrid, NO hara falta estar federado. Si la salida se realiza fuera de la Comunidad de Madrid, SÍ es IMPRESCINDIBLE estar federado. Te podemos ofrecer la licencia federativa desde sólo 51 €, incluyendo el que probablemente sea el mejor seguro de accidentes, rescate, responsabilidad civil y vida del mercado. Llamarnos al 915 273 801 y te informaremos con todo detalle.

     


  • Salida práctica marcha nórdica La Hiruela 7 abril 2019

    Ruta de nivel fácil: 12 kilómetros y 400 metros de desnivel

    El próximo domingo 7 de abril de 2019 os proponemos una salida de marcha nórdica por La Hiruela-Dehesa del río Jarama, en La Cabrera, donde realizaremos un recorrido aproximado de 12,4 km,
    400 m de desnivel y un 80% de practicabilidad o uso de marcha nórdica.

    Cada vez son más los adeptos a este deporte, uno de los más efectivos para aumentar nuestra capacidad aeróbica, coordinación y tonificación muscular de forma sencilla.

    Sin embargo, al contrario de lo que pudiera parecer, su práctica no consiste simplemente en caminar con dos bastones en la mano, sino en un conjunto de técnicas que activan la parte superior del cuerpo mientras se camina a ritmo rápido, siempre y cuando se ejecuten correctamente, siguiendo las indicaciones y consejos de nuestros técnicos titulados, que supervisarán constantemente tu trabajo. ¿Te animas?

     

    Ficha técnica

    • Profesor titulado.
    • Seguros.

    No incluye: Material personal (bastones, etc.), transporte.

     

    • 7 de abril de 2019
    • Nº de plazas máximas: 40
    • Precio: 15 € para no federados / 10 € para federados
    • Cita el domingo 7 de Abril a las 10:00 horas en el párking de La Hiruela. Cómo llegar.

    Inscripción online

     


    Si la salida práctica es en la Comunidad de Madrid, NO hara falta estar federado. Si la salida se realiza fuera de la Comunidad de Madrid, SÍ es IMPRESCINDIBLE estar federado. Te podemos ofrecer la licencia federativa desde sólo 51 €, incluyendo el que probablemente sea el mejor seguro de accidentes, rescate, responsabilidad civil y vida del mercado. Llamarnos al 915 273 801 y te informaremos con todo detalle.

     


  • Salida práctica marcha nórdica Laguna del Campillo 6 octubre 2019

    Ruta de nivel fácil: 8 kilómetros y 50 metros de desnivel

    El próximo domingo 6 de octubre os proponemos una salida de marcha nórdica por las lagunas del Campillo, en Rivas-Vaciamadrid,, donde realizaremos un recorrido aproximado de 8 km,
    50 m de desnivel y un 100% de practicabilidad o uso de marcha nórdica.

    Cada vez son más los adeptos a este deporte, uno de los más efectivos para aumentar nuestra capacidad aeróbica, coordinación y tonificación muscular de forma sencilla.

    Sin embargo, al contrario de lo que pudiera parecer, su práctica no consiste simplemente en caminar con dos bastones en la mano, sino en un conjunto de técnicas que activan la parte superior del cuerpo mientras se camina a ritmo rápido, siempre y cuando se ejecuten correctamente, siguiendo las indicaciones y consejos de nuestros técnicos titulados, que supervisarán constantemente tu trabajo. ¿Te animas?

     

    Ficha técnica

    • Profesor titulado.
    • Seguros.

    No incluye: Material personal (bastones, etc.), transporte.

    • 6 de octubre de 2019
    • Nº de plazas máximas: 40
    • Precio: 15 € para no federados / 10 € para federados
    • Cita el domingo 6 de octubre a las 10:00 horas en la estación de METRO de Rivas Vaciamadrid. Cómo llegar.

    Seleccionar fecha e inscripción online federados FMM

    Seleccionar fecha e inscripción online no federados FMM
     


    Si la salida práctica es en la Comunidad de Madrid, NO hara falta estar federado. Si la salida se realiza fuera de la Comunidad de Madrid, SÍ es IMPRESCINDIBLE estar federado. Te podemos ofrecer la licencia federativa desde sólo 51 €, incluyendo el que probablemente sea el mejor seguro de accidentes, rescate, responsabilidad civil y vida del mercado. Llamarnos al 915 273 801 y te informaremos con todo detalle.

     


  • Salida práctica marcha nórdica Lagunas del Campillo 9 junio 2019

    Ruta de nivel fácil: 8 kilómetros y 50 metros de desnivel

    El próximo domingo 9 de junio os proponemos una salida de marcha nórdica por las Lagunas del Campillo, en Rivas-Vaciamadrid, donde realizaremos un recorrido aproximado de 8 km,
    50 m de desnivel y un 100% de practicabilidad o uso de marcha nórdica.

    Cada vez son más los adeptos a este deporte, uno de los más efectivos para aumentar nuestra capacidad aeróbica, coordinación y tonificación muscular de forma sencilla.

    Sin embargo, al contrario de lo que pudiera parecer, su práctica no consiste simplemente en caminar con dos bastones en la mano, sino en un conjunto de técnicas que activan la parte superior del cuerpo mientras se camina a ritmo rápido, siempre y cuando se ejecuten correctamente, siguiendo las indicaciones y consejos de nuestros técnicos titulados, que supervisarán constantemente tu trabajo. ¿Te animas?

     

    Ficha técnica

    • Profesor titulado.
    • Seguros.

    No incluye: Material personal (bastones, etc.), transporte.

     

    • 9 de junio de 2019
    • Nº de plazas máximas: 40
    • Precio: 15 € para no federados / 10 € para federados
    • Cita el domingo 9 de junio a las 10:00 horas en la estación de metro de Rivas-Vaciamadrid. Cómo llegar.

    Seleccionar fecha e inscripción online federados FMM

    Seleccionar fecha e inscripción online federados FMM 


    Si la salida práctica es en la Comunidad de Madrid, NO hara falta estar federado. Si la salida se realiza fuera de la Comunidad de Madrid, SÍ es IMPRESCINDIBLE estar federado. Te podemos ofrecer la licencia federativa desde sólo 51 €, incluyendo el que probablemente sea el mejor seguro de accidentes, rescate, responsabilidad civil y vida del mercado. Llamarnos al 915 273 801 y te informaremos con todo detalle.

     


  • Salida práctica marcha nórdica Majadahonda 10 noviembre 2019

    Ruta de nivel fácil: 9 kilómetros y 50 metros de desnivel

    El próximo domingo 10 de noviembre de 2019 nos vamos a realizar una salida de Marcha Nórdica, al Monte del Pilar, en Majadahonda, donde realizaremos un recorrido de unos 9 km aproximadamente, 50m de desnivel 100% de practicabilidad o uso de marcha nórdica.

    Cada vez son más los adeptos a este deporte, uno de los más efectivos para aumentar nuestra capacidad aeróbica, coordinación y tonificación muscular de forma sencilla.

    Sin embargo, al contrario de lo que pudiera parecer, su práctica no consiste simplemente en caminar con dos bastones en la mano, sino en un conjunto de técnicas que activan la parte superior del cuerpo mientras se camina a ritmo rápido, siempre y cuando se ejecuten correctamente, siguiendo las indicaciones y consejos de nuestros técnicos titulados, que supervisarán constantemente tu trabajo. ¿Te animas?

     

    Ficha técnica

    • Profesor titulado.
    • Seguros.

    No incluye: Material personal (bastones, etc.), transporte.

     

    • 10 de noviembre de 2019
    • Nº de plazas máximas: 40
    • Precio: 15 € para no federados / 10 € para federados
    • Cita el domingo 10 de noviembre a las 10:00 horas en la estación de Renfe de Majadahonda. Cómo llegar.

    Seleccionar fecha e inscripción online federados FMM

    Seleccionar fecha e inscripción online NO federados FMM


    Si la salida práctica es en la Comunidad de Madrid, NO hara falta estar federado. Si la salida se realiza fuera de la Comunidad de Madrid, SÍ es IMPRESCINDIBLE estar federado. Te podemos ofrecer la licencia federativa desde sólo 51 €, incluyendo el que probablemente sea el mejor seguro de accidentes, rescate, responsabilidad civil y vida del mercado. Llamarnos al 915 273 801 y te informaremos con todo detalle.

     


  • Salida práctica marcha nórdica San Lorenzo del Escorial 23 febrero 2019

    Ruta de nivel medio: 12 kilómetros y 600 metros de desnivel

    El próximo sábado 23 de febrero de 2019 os proponemos una salida de marcha nórdica por San Lorenzo y el Puerto de Malagón, donde realizaremos un itinerario circular aproximado de 12 km,
    600 m de desnivel y un 80% de practicabilidad o uso de marcha nórdica.

    Cada vez son más los adeptos a este deporte, uno de los más efectivos para aumentar nuestra capacidad aeróbica, coordinación y tonificación muscular de forma sencilla.

    Sin embargo, al contrario de lo que pudiera parecer, su práctica no consiste simplemente en caminar con dos bastones en la mano, sino en un conjunto de técnicas que activan la parte superior del cuerpo mientras se camina a ritmo rápido, siempre y cuando se ejecuten correctamente, siguiendo las indicaciones y consejos de nuestros técnicos titulados, que supervisarán constantemente tu trabajo. ¿Te animas?

     

    Ficha técnica

    • Profesor titulado.
    • Seguros.

    No incluye: Material personal (bastones, etc.), transporte.

     

    • 10 de fevrero de 2019
    • Nº de plazas máximas: 40
    • Precio: 15 € para no federados / 10 € para federados
    • Cita el sábado 23 de febrero a las 10:00 horas en la estación de RENFE de San Lorenzo del Escorial. Cómo llegar.

    Inscripción online

     


    Si la salida práctica es en la Comunidad de Madrid, NO hara falta estar federado. Si la salida se realiza fuera de la Comunidad de Madrid, SÍ es IMPRESCINDIBLE estar federado. Te podemos ofrecer la licencia federativa desde sólo 51 €, incluyendo el que probablemente sea el mejor seguro de accidentes, rescate, responsabilidad civil y vida del mercado. Llamarnos al 915 273 801 y te informaremos con todo detalle.

     


  • Salida práctica marcha nórdica Tejo de Barondillo 27 abril 2019

    Ruta de nivel medio: 16 kilómetros y 400 metros de desnivel

    El próximo sábado 27 de abril de 2019 os proponemos una salida de marcha nórdica por el Tejo de Barondillo, en Rascafría, donde realizaremos un recorrido aproximado de 16,5 km,
    400 m de desnivel y un 98% de practicabilidad o uso de marcha nórdica.

    Cada vez son más los adeptos a este deporte, uno de los más efectivos para aumentar nuestra capacidad aeróbica, coordinación y tonificación muscular de forma sencilla.

    Sin embargo, al contrario de lo que pudiera parecer, su práctica no consiste simplemente en caminar con dos bastones en la mano, sino en un conjunto de técnicas que activan la parte superior del cuerpo mientras se camina a ritmo rápido, siempre y cuando se ejecuten correctamente, siguiendo las indicaciones y consejos de nuestros técnicos titulados, que supervisarán constantemente tu trabajo. ¿Te animas?

     

    Ficha técnica

    • Profesor titulado.
    • Seguros.

    No incluye: Material personal (bastones, etc.), transporte.

     

    • 27 de abril de 2019
    • Nº de plazas máximas: 40
    • Precio: 15 € para no federados / 10 € para federados
    • Cita el sábado 27 de Abril a las 10:00 horas en el área recreativa La Isla - Rascafría. Cómo llegar.

    Inscripción online

     


    Si la salida práctica es en la Comunidad de Madrid, NO hara falta estar federado. Si la salida se realiza fuera de la Comunidad de Madrid, SÍ es IMPRESCINDIBLE estar federado. Te podemos ofrecer la licencia federativa desde sólo 51 €, incluyendo el que probablemente sea el mejor seguro de accidentes, rescate, responsabilidad civil y vida del mercado. Llamarnos al 915 273 801 y te informaremos con todo detalle.

     


  • Salida práctica marcha nórdica Valdelatas 10 febrero 2019

    Ruta de iniciación: 12 kilómetros y 250 metros de desnivel

    El próximo domingo 10 de febrero de 2019 realizaremos una salida de marcha nórdica en la madrileña Dehesa de Valdelatas, donde recorreremos un trazado aproximado de 12 km,
    250 m de desnivel y un 95% de practicabilidad o uso de marcha nórdica.

    Cada vez son más los adeptos a este deporte, uno de los más efectivos para aumentar nuestra capacidad aeróbica, coordinación y tonificación muscular de forma sencilla.

    Sin embargo, al contrario de lo que pudiera parecer, su práctica no consiste simplemente en caminar con dos bastones en la mano, sino en un conjunto de técnicas que activan la parte superior del cuerpo mientras se camina a ritmo rápido, siempre y cuando se ejecuten correctamente, siguiendo las indicaciones y consejos de nuestros técnicos titulados, que supervisarán constantemente tu trabajo. ¿Te animas?

     

    Ficha técnica

    • Profesor titulado.
    • Seguros.

    No incluye: Material personal (bastones, etc.), transporte.

     

    • 10 de febrero de 2019
    • Nº de plazas máximas: 40
    • Precio: 15 € para no federados / 10 € para federados
    • Cita el domingo 10 de febrero a las 10:00 horas en párking de tierra pasado el Hospital. Cómo llegar.

     

    Inscripción online federados

    Inscripción online no federados

     


    Si la salida práctica es en la Comunidad de Madrid, NO hara falta estar federado. Si la salida se realiza fuera de la Comunidad de Madrid, SÍ es IMPRESCINDIBLE estar federado. Te podemos ofrecer la licencia federativa desde sólo 51 €, incluyendo el que probablemente sea el mejor seguro de accidentes, rescate, responsabilidad civil y vida del mercado. Llamarnos al 915 273 801 y te informaremos con todo detalle.