NIVEL MEDIO
Vente a correr con nosotros, realizaremos distintos recorridos para que disfrutes de esta actividad con nuestros técnicos sin descuidar nada la técnica, posición corporal, ritmo, etc
Requisitos: correr 3 o 4 días por semana y manejarse bien en distancias entre 10 kms y Media Maratón, haber realizado el nivel básico o tener alguna experiencia en carreras por montaña.
Descripción: Entrenamientos de 4-5 Horas para realizar rutas de entre 14 y 18 kms con 700 a 1000m D+ sobre terreno algo técnico, donde se realizarán paradas en lugares concretos para mejorar la técnica de carrera en subidas, bajadas, zonas de dificultad, consejos de gestión en competiciones, técnica y táctica, alimentación, etc….
MATERIAL: Zapatillas de Trail (con agarre), ropa acorde con la actividad y la climatología, teléfono móvil con 100% de batería.
- VERANO: Gorra o Buff, gafas de sol, crema solar, cortavientos, sistema de hidratación mínimo 1 litro, algo para comer (barritas, geles, plátanos…) y mochila o riñonera para llevar ese material
- INVIERNO: Además Mallas largas o piratas, camiseta térmica, cortavientos impermeable, gorro, guantes, manguitos, manta térmica…
Al inscribirte recibirás un mail con los detalles concretos de cada actividad, punto de encuentro, horario, etc.
Ficha técnica
- Clases dirigidas con un técnico titulado.
- Seguro de accidentes.
- Seguro de RC.
- Transporte hasta la zona de prácticas.
- Comidas y bebidas.
- Cualquier aspecto no contemplado en el apartado “Que incluye”.
- Fechas:
- 7 de abril, Alto del León y La Peñota
- 14 de abril, Canto Cochino y La Maliciosa
- 19 de mayo, Embalses del Romeral y La Aceña
- 10 de junio, Puente de La Cantina y Montón de Trigo
- 20€ si no estás federado en la FMM.
- 15€ si estas federado en la FMM.
- La actividad se realiza para un grupo mínimo de 8 personas y un máximo de 15.
- Las actividades suelen empezar entre 8:00 y 8:30 y tienen una duración apróximada de entre 4 y 5 horas.
- Al inscribirte recibirás un mail con los detalles concretos de cada actividad, punto de encuentro, horario, etc.
FEDERADOS. Seleccionar fecha e inscripción online federados FMM
NO FEDERADOS. Seleccionar fecha e inscripción online federados FMM
Si la salida práctica es en la Comunidad de Madrid, NO hara falta estar federado. Si la salida se realiza fuera de la Comunidad de Madrid, SÍ es IMPRESCINDIBLE estar federado. Te podemos ofrecer la licencia federativa desde sólo 51 €, incluyendo el que probablemente sea el mejor seguro de accidentes, rescate, responsabilidad civil y vida del mercado. Llamarnos al 915 273 801 y te informaremos con todo detalle.
Ser capaz de realizar una marcha con poco desnivel de una duración de 3 horas. Nivel técnico acorde a la salida práctica elegida, generalmente será nivel iniciación.
“Felicitaros por la excelente labor realizada. El curso me ha gustado mucho y he aprendido bastante. El profesorado extraordinario y muy próximo al alumnado, lo cual se agradece. Sin duda alguna es un curso muy aconsejable que repetiría sin dudarlo".
Eloy Carrillo
Curso de primeros auxilios
"Solo felicitaros y daros las gracias a la Federación Madrileña y al profe, Quili, por el estupendo curso de alpinismo nivel 3 del pasado fin de semana. Aprendí y disfruté mucho. Seguramente no practique mucho a ese nivel, pero me dio seguridad a la hora de ir a Alpes".
Luis Miguel Simarro
Alpinismo avanzado
"Gracias por el certificado y por el curso, especialmente por haberlo llevado a cabo con solo tres alumnos. Ha sido un placer y el director técnico del curso ha demostrado un gran nivel docente y humano".
Raquel Herrera
Escalada deportiva iniciación
"Resaltar el magnífico trabajo y saber hacer del instructor, Valentín Juez Fontán. El curso cumplió sobradamente mis expectativas y me ha inoculado la inquietud por esta disciplina".
Agustín R. Mercadal
Esquí de montaña